Comment savoir si la psychothérapie peut vous aider ?

Vous êtes celle qui tient tout, et vous êtes épuisée !

Vous gérez.

Vous rassurez.

Vous prenez soin des autres.

Mais aujourd'hui, vous êtes épuisée.

Peut-être que personne ne le voit.

Peut-être que vous continuez de sourire.

Peut-être que vous continuez d'avancer.

Mais à l'intérieur, vous savez que quelque chose ne va plus.

La psychothérapie peut vous offrir un espace où vous n'avez plus besoin d'être forte.

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Approche psychothérapeutique

Comment savoir si la psychothérapie peut vous aider ?

Il n'est pas nécessaire d'aller mal pour consulter.

Certaines femmes viennent parce qu'elles sont épuisées.

D'autres parce qu'elles traversent une séparation, un deuil ou une période de transition.

Certaines ont simplement l'impression de s'être perdues en prenant soin de tout le monde.

La psychothérapie offre un espace pour comprendre ce qui se joue, retrouver du sens et avancer avec davantage de sérénité.

Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses avant de commencer.

Psychothérapeute

Votre première séance

Votre première séance est avant tout une rencontre.

Vous n'avez rien à préparer.

Vous pouvez venir avec une problématique précise ou simplement avec la sensation que quelque chose est devenu trop lourd.

Nous prendrons le temps de comprendre ce que vous traversez aujourd'hui, ce qui vous fait souffrir et ce dont vous avez besoin.

Mon rôle n'est pas de vous juger ni de vous dire ce que vous devez faire.

Je vous accompagne pour mettre du sens sur ce que vous vivez et retrouver un équilibre plus juste.

Les séances durent une heure et se déroulent en cabinet ou en visio.

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Pendant longtemps, vous avez été là pour tout le monde.

Aujourd'hui, il est peut-être temps d'être là pour vous.

Ce que cet accompagnement peut vous apporter

Retrouver votre souffle

Lorsque l'on a porté trop longtemps, il devient difficile d'entendre ses propres besoins.

La thérapie vous offre un espace pour ralentir et vous reconnecter à vous-même.

Comprendre ce que vous vivez

Ensemble, nous mettons du sens sur vos émotions, vos réactions et les difficultés que vous traversez.

Avancer à votre rythme

Chaque parcours est unique.

Je vous accompagne avec douceur et bienveillance vers un équilibre plus juste.

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Psychothérapie

Une Psychothérapie est une démarche courageuse d’introspection, une envie de guérir et de faire un pas de plus à la suite d’un deuil, un état de souffrance psychique personnelle, au travail ou corporelle, une phobie ingérable, un traumatisme, ou tout simplement un état de mal être paralysant, un malaise inexpliqué.

Il arrive parfois que vous ne trouviez plus de sens à votre vie, votre quotidien ne ressemble pas à celui que vous souhaitez vivre, mais vous ne comprenez pas comment vous en êtes arrivez là.

Les questionnements quand ils sont posés en thérapie, vous permettent de clarifier la situation dans laquelle vous vous trouvez.

 

Prendre conscience d’avoir un besoin d’un suivi psychologique est une chose, trouver un thérapeute en est une autre. Rencontrez des thérapeutes, faites plusieurs séances et laissez-vous sentir. Il y a un thérapeute quelque part qui saura être le soutien d’où vous avez besoin.

Le chemin commence par la prise de rdv, se pose la question du secret professionnelle et de la déontologie, tant de questions que l’on se pose avant de confier ses maux à un(e) inconnu(e) ; « comment dois-je m’y prendre pour choisir un psy ? » ?

 

Ma pratique est basée sur la psychologie intégrative et transpersonnelle, la psychologie élargie comme j’aime à le dire. Je prends en considération toutes les dimensions de l’être dans l’ici et maintenant. Cela s’adresse à tous ceux qui en exprime le besoin.

J’adapte mon approche en fonction de votre besoin.

J’utilise de nombreuses thérapies : le verbal, le non verbal, le psychocorporel, l’art thérapie, le travail du souffle, la relaxation et la musicothérapie.

 

Je vous propose une psychothérapie humaniste, ce qui veut dire : 

Que c’est vous qui êtes au cœur de mon accompagnement, je suis soutien de l’être que vous êtes. Votre histoire, vos croyances, et toutes les choses qui vous ont construite jusqu’à aujourd’hui fait sens.

Ensemble nous allons à votre rythme pour avancer pas à pas dans une relation de confiance pour vous accompagner sur le chemin de votre bien-être, dans un environnement qui devient votre espace en toute bienveillance.

Psychopraticienne passionnée, je vous accompagne dans une démarche d’introspection pour vous aider à comprendre ce que vous ressentez et pourquoi, afin de vous redonner confiance en vous et vous aider à déculpabiliser.

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